כך נעלמה לה מיגרנה אחרי 10 שנים..

סיפורה של מיגרנה ש"נעלמה" אחרי 10 שנים 

היא: 10 שנים אני עם מיגרנה פעם בשבוע לפחות.
פעם בחודש אני הולכת לדיקור, ופעם בחודש לעיסוי ובין לבין אני על "אדוויל"
ב MRII לא מצאו כלום.וגם בדיקות אלרגיה ובדיקות דם תקינות.

אני נעמד מאחוריה ומניח את הידיים שלי על הכתפיים שלה
 כשהיא יושבת על הכסא.

בולט שכתף ימין גבוהה יותר
והשרירים שמחברים בין השכמה והכתף לגולגולת  (לא אלאה אתכם בשמות הלטיניים של השרירים..) מורגשים מכווצים מאאאד(!).

שאלתי: את משוחחת בטלפון במהלך היום ומחזיקה את הטלפון בין האוזן לכתף? {זו תנועה נפוצה שמכווצת ומפעילה שרירים אלו}

- כן. עם אמא שלי שגרה בחו"ל.
- כמה זמן כל פעם?
- שעה בערך.. תוך כדי שאני מקפלת כביסה או שוטפת כלים...

- ואף אחד לא העלה בדעתו לבדוק או לשאול אותך על כך?
- "לא. גם אני לא חשבתי שזה בעייתי..

בקיצור,
שיחררנו, מתחנו, הארכנו ואיזנו את השרירים בכל הגב העליון,
הגברת הנכבדת קנתה אזניה לטלפון,
לחברת התרופות של "אדוויל" יש פחות לקוחה "מכורה" של שנים 
וכולם מאושרים ומאוזנים 

חשוב לזכור שכל פעולה חזרתית ולא מאוזנת, מכווצת ומחזקת שרירים בצורה חד צידית ועלולה לגרום לכאבים, דלקות ואי נוחות.

איזון זו מילת המפתח 

שתהיו לי בריאים ומאוזנים❗✅

שתפו או תייגו חברים קרובים שאולי יוכלו להעזר במידע☝️

כך מטפלים ומונעים כאבי ראש ומיגרנות!

סובלים מכאבי ראש או מיגרנות?
 כיצד לטפל, לאבחן ולהימנע?

ישנם גורמים רבים לכאבי ראש.
הכאב הוא איתות של הגוף שמשהו לא מאוזן,
 עלינו רק לאתר את הגורם ולשחרר אותו.

הגורמים הנפוצים:

• שריר מכווץ בעקבות תנועה חוזרת ולא מאוזנת של הגוף \ השלד
• לחץ, מתח, סטרס, עודף משימות, מחשבות מטרידות וכדומה
• תזונה לא מתאימה לגוף או אלרגיה למזון מסוים
• חוסר נוזלים בגוף או התחלה של התייבשות
• חוסר תזונתי או מחסור במינרלים מסוימים
• לחץ דם גבוה או נמוך
• חוסר איזון הורמונלי
• עומס \ תקיעות בכבד או מערכת העיכול

שאלות שעלינו לשאול את עצמינו כדי לחפש את הגורם לכאב:

 איתור הגורם הוא כבר יותר מחצי מפתרון הבעיה.

1) היכן הכאב ממוקם?
בצד אחד של הראש, בשתי הרקות, בחלק האחורי\הקדמי,
בכל הראש?

2) מתי הכאב מופיע \ מחמיר?
 בסוף היום, בתחילת היום, אחרי האוכל, בתקופות של לחץ וכדומה

3) באיזו תדירות הכאב מופיע?
פעם בכמה ימים, כמה שבועות או כמה חודשים?
(זה יעזור למקד את שאלה 2 ולעשות הקשרים מדויקים יותר)

כך בעזרת שאלות, בדיקת השרירים והאיזון של השלד,
 ניתן לאתר ולהשתחרר מכאבי הראש!

נ.ב.

מוזמנים לשתף חברים ולעזור גם להם! :)

מוזמנים לשאול כאן למטה שאלות או לכתוב לי בפרטי או להתקשר
וננסה לאתר את הגורם ולעזור :)

שיהיה לכם ראש טוב! :)
מוטי
 0546850707

למה טוב דאודורנט טבעי וללא אלומיניום?

:)

היתרונות של דאודורנט טבעי וללא אלומיניום:
 א. אינו חוסם את הנקבוביות ומאפשר לגוף להיפטר מרעלים. הדאודורנט אינו מונע את ההזעה אלא מפחית אותה מעט, אך מנטרל את הריח ואת התרבות החיידקים (הריח נוצר בעקבות התרבות של חיידקים)

ב. האלומיניום חוסם את הנקבוביות וגם נספג ורעיל לגוף.

 ג. כל חומר אחר שאינו טבעי שמוסיפים לדאודורנטים, גם כן נספג בגוף דרך העור..

ד. הדאודורנט יעיל ועושה את העבודה!

* לכל מי שהמתין בסבלנות - יש מלאי חדש! 

** שתפו או תייגו חברים שיכול לעניין אותם :)

ותודה לכולם על הפידבקים זה גורם גם לי לנחת 

צרבת - תזונה לטיפול ומניעה

מה מומלץ לאכול כדי למנוע צרבת?

לצרבת יש מספר גורמים ולאורך זמן עלולה לגרום לכיב (פצע) בקיבה (אולקוס), בגלל יתר חומציות.

העיקרון לטיפול בצרבת הוא פשוט:
להרבות במזונות שיוצרים סביבה בסיסית בקיבה.
ולהפחית במזונות שיוצרים סביבה חומצית בקיבה.

** נרבה במזונות שיוצרים סביבה בסיסית - 80-60% מהתפריט:
- ירקות (בעיקר ירקות עליים וירקות שורש)
כרוב, צנון, גזר, לפת, סלק, קולורבי, בטטה, תפו"א, חסה, עלי בייבי, פטרוזיליה, שייק ירוק.
- פירות
- אגוזים וזרעים (כף שתיים ביום. ומומלץ לגוון כל יום בסוג אחר)
- עדשים וקטניות

- לשתות הרבה מים או חליטות צמחים למיניהם.
מומלץ כוס מים גדולה עם מעט לימון חצי שעה לפני הארוחה. (הלימון אמנם חמוץ אך הוא יוצר סביבה בסיסית)

** נפחית מזונות שיוצרים סביבה חומצית- 20-40% מהתפריט:
- מוצרים מהחי (בשר, מוצרי חלב, עוף, דגים)
- דגנים ופחמימות - נעדיף דגנים מלאים כגון: שיבולת שועל (קוואקר), אורז פרא, אורז מלא, כוסמת וקינואה,
על פני פחמימות מזוקקות (פסטה, אורז לבן, קמח לבן וכולי)

- להמנע ממזון מעובד, מזון מטוגן, סוכר מזוקק, עוגות וממתקים.
- להמנע ממשקאות קלים למיניהם.
- להפחית\להמנע מצריכת קפה.

המלצות נוספות שמנסיוני עוזרות:

- להמנע משתיה תוך כדי הארוחה וגם לא מיד אחריה. (השאיפה היא לחצי שעה לפני הארוחה ושעתיים אחריה. להפחית בהדרגה אם קשה)
- להימנע מאכילה 2-3 שעות לפני השינה. (אם חייבים אז עדיף פרי או ירק)

נקודה חשובה:
לעיתים עודף חומציות, צרבת וכיבים נגרמים בגלל גורם שאינו תזונתי אלא רגשי (כעסים, סטרס, תסכול..)
לכן, אם השינוי התזונתי לבדו לא פתר את הבעיה
אני ממליץ להתאים טיפול אישי.

נ.ב.

במידה וכבר התפתח כיב, אני ממליץ על פורמולה מצמחי מרפא אשר מסייעים בטיפול וריפוי הכיב.

יש לך שאלה?
רוצה להתייעץ?
התקשר\י 0546-85-0707
אשמח לסייע סמל ההבעה ‏‎smile‎‏
מוטי

כיצד לטפל באקנה בצורה טבעית ובריאה?

כיצד לטפל באקנה בצורה טבעית ובריאה? 

ישנם 3 גורמים עיקריים ונפוצים
1- חוסר איזון הורמונלי (גם יכול להגרם מנטילת גלולות)
2- עודף חומרים בלתי רצויים בגוף 
3- רגישות למזונות מסויימים (מתקשר גם ל-2)

כיצד מטפלים?
כמובן שבכל מקרה מטפלים באופן ספציפי ואישי,
אך הקפדה על תזונה מסויימת, כפי שפרטתי כאן למטה,
יכולה להביא לשיפור ניכר תוך מספר שבועות.

הקפדה על תזונה

הפחתה למינימום של: 
מוצרי חלב, (אני ממליץ גם להפחית מוצרי סויה)
מתוקים (אפשר מעט שוקולד מריר איכותי 85%),
מטוגנים, מזון מעובד\מוכן\מהיר,
משקאות קלים וממותקים, להפחית למינימום קפה (2-3 כוסות ביום זה סביר לדעתי )
פיצוחים למיניהם (בעיקר הקלויים וממולחים) ,
להפחית צריכת מוצרי קמח לבן\פסטה וכדומה.

להוסיף לתפריט: 
להרבות בשתיית מים(!) ,
להרבות בצריכת ירקות מגוונים (טריים\ מאודים\מבושלים),
ירקות שורש (סלק, גזר, בטטה), דלעת,
ירקות עליים (חסה כרוב, כרובית, ברוקולי, פטרוזיליה) (אפשר בשייק בשילוב עם פירות),
פירות מגוונים,
דגנים כגון אורז מלא, כוסמת, 

קינואה, אורז בסמטי, אורז פרא, קטניות,
אגוזים וגרעינים - כף ביום של אחד מהנ"ל, לא קלויים, דווקא מומלצת:
שקדים, אגוזי מלך\ברזיל, גרעיני חמניה או דלעת. 

מומלץ לגוון כמובן, ולמשקיעים שבינינו מומלץ גם להשרות במים ל- 3 שעות לפחות לפני האכילה סמל ההבעה ‏‎smile‎‏

יש בהחלט סיכוי טוב שהתזונה הנ"ל תפחית משמעותית את האקנה.

מכירים חברים שהאקנה מציק להם? שתפו אותם ועיזרו להם.

במידה והתוצאה לא מספקת אותך,
עוברים לשלב היותר יסודי - צמחי מרפא
עליהם אפרט בפוסט הבא..

לשאלות וייעוץ 0546-85-0707

מה ישחרר אותך מהכאבים והעצבנות לפני המחזור החודשי?

צמחים המתאימים לטיפול בחוסר איזון הורמונאלי ותסמונת קדם וסתית

דוגמא לצמחים אפשריים:

• שיח אברהם
• אנג'ליקה סינית
• דיוסקוראה
• אבנה סטיבה
• סקוטלריה
• ויתניה
• לבנדר
• פספלורה
• קמומיל

שיח אברהם - מאזן את המערכת ההורמונאלית ולטיפול ב PMS, מסדיר מחזור, מרגיע כיווצים וכאבי ביוץ, נוגד דיכאון, מחזק את מערכת הרבייה הנשית.

משמש גם לטיפול במיומות, אנדומטריוזיס,ליקויי פוריות

ודימומים לא תקינים מהרחם.

אנג'ליקה סינית - מכונה גם "הג'ינסנג הנשי",מאזן את המערכת ההורמונאלית ולטיפול ב PMS, לטיפול באנמיה, מסדיר מחזור, מרגיע כיווצים של הרחם וכאבי ביוץ, מחזק את מערכת הרבייה הנשית.

משמש גם לטיפול במגרנות, נשירת שיער, שחלות פוליציסטיות, אל-וסת (אמנוראה), דלדול העצם (אוסטיאופורוזיס) וליקויי פוריות.

דיוסקוראה - מאזן את המערכת ההורמונאלית ולטיפול ב- PMS, מסדיר מחזור, מרגיע כיווצים, כיווצים של הרחם וכאבי ביוץ, מרגיע אי שקט ומסייע במצבים של נדודי שינה, מחזק את מערכת הרבייה הנשית, מסייע בטיפול בזיהומים ודלקות במערכת הרבייה (הנשית)

לטיפול בתסמונת גיל המעבר (מנופאוזה).

משמש גם לטיפול בליקויי פוריות, דימומים לא תקינים מהרחם, דלדול העצם (אוסטיאופורוזיס), שחלות פוליציסטיות ויובש וגינלי.

אבנה סטיבה - מאזן ומזין את המערכת ההורמונלית הנשית, מרגיע, מחזק  מזין את מערכת העצבים, משפר תפקוד מיני, נוגד דיכאון, מחזק ומזין את הגוף.

משמש לטיפול בנדודי שינה, עצבנות ואי שקט, חרדה,

מתח מתמשך (סטרס), תשישות וחולשה, תסמונת גיל המעבר (מנופאוזה).

סקוטלריה - מחזק ומזין את מערכת העצבים, מרגיע,

מתאים למצבי סטרס, אי שקט, עצבנות, קשיי הרדמות,

חרדה ולשחרור מתחים וכיווצי שרירים בגוף.

כמובן שישנם צמחים נוספים שרצוי להתאים באופן אישי בהתאם לסימפטומים.

מה עושים עם הצמחים, שמים בסלט?

ובכן, הצורה המקובלת לנטילת הצמחים היא בנוזל מרוכז או בכמוסות.

נטילת הצמחים בנוזל (הנקרא גם טינקטורה) נספגת בצורה מהירה ויעילה יותר בגוף.

בנוסף היא גם מאפשרת גמישות רבה בהתאמה אישית ומדויקת בהתאם לסמפטומים.

- המינון הוא 60 - 80 טיפות (חצי כפית עד כפית) בחצי כוס מים, מיץ

או כל משקה אחר, לפני הארוחה פעמיים ביום.

- זמן השימוש הממוצע והמומלץ הוא כ-3 חודשים,

כאשר את השיפור מתחילים להרגיש בדרך כלל אחרי חודש - חודשיים. 

- לרוב האיזון נשמר מספר רב של חודשים ואף שנים.
כל אחת מיוחדת וגופה מגיב אחרת, 

וזה כמובן תלוי במידת החשיפה לגורמים שמשבשים את האיזון העדין של גופך.

- השימוש בצמחים אינו מתאים במידה ואת בהריון או נוטלת תרופות הורמונליות. 

- קיימות תופעות לוואי נדירות שיכולות להופיע כפריחה על העור, תחושת בחילה או גודש בחזה וכן שינויים באורך המחזור החודשי. אך כאמור הן נדירות ופוסקות עם הפסקת השימוש בצמחים.

אחוזי ההצלחה באיזון הורמונלי וצמצום הסימפטומים למינימום בעזרת צמחי מרפא הוא גבוה

הטיפול העדין ההרמוני והבטוח בצמחים

מתאים גם לבנות העשרה הסובלות מהסימפטומים הלא נעימים וממצבי הרוח המשתנים. בנוסף, צמחים מסויימים מתאימים מאד גם לטיפול באקנה (חצ'קונים).

​

מוטי שוחט

המטפל האישי שלך!

​

לשאלות וייעוץ התקשרי

0546850707

​

​

אני עוזר ומייעץ לאנשים שרוצים להשתחרר מכאב שמציק להם וכן ממחלות כרוניות

בעזרת עיסוי רפואי, צמחי מרפא, מגוון שיטות טיפול ונסיון של

​ למעלה מ-18 שנה

מבטיח לך טיפול מקצועי, מסור ודואג  מכל ה- 

הצטרפו לדף הפייסבוק שלי וקבלו עידכונים וטיפים בנושא בריאות וטיפול בבעיות נפוצות

חורף! מסוכן להתכרבל עם בקבוק מים חמים!

להתכרבל עם בקבוק מים חמים עלול להיות  - מסוכן!

רובנו אוהבים להתחמם בחורף, אבל בקבוק מים חמים גם עלול להיות מסוכן אם הוא נפתח או נקרע.

לבן שלי, השבוע, הוא פשוט נקרע בנקודה מסויימת והמים הרותחים שבתוכו נשפכו עליו במיטה. וכך גם לבת של חבר שלי.

אני ממליץ (בחום:) לעבור להשתמש בכריות מהסוג שמחממים במיקרו.

אפשר גם להכין בבית כך:

קונים חצי קילו- קילו של גרעיני חיטה שלמים (אני חושב שזה יעבוד גם עם כל דגן אחר אבל לא ניסיתי) ושופכים אותם לתוך גרב פרוותית (עדיף גדולה וארוכה), קושרים את הקצה היטב, וזהו! 

{כדאי לקחת גרב מבד חזק, ועוד יותר טוב אם הזוג שלה כבר נעלם במערות הסודיות של מכונת הכביסה... ;-)  ואפשר גם שרוול של בגד ישן }

מכניסים לדקה של חימום במיקרו - וזהו - להתכרבל! :)


**  שתפו חברים כדי שיידעו ויזהרו  **

שיהיה לכולנו חורף חם, נעים ובטוח! :)

מוטי